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"Por Qué una Dieta Cetogénica Podría ser la Solución para una Buena Salud"

Cuando come demasiados azúcares y carbohidratos sin fibra, y demasiada proteína, puede activar procesos en su cuerpo que aceleran su envejecimiento celular.

Y esto incluye el posible daño a sus mitocondrias--esos cientos de miles pequeñas fábricas de combustible en cada una de sus células. Sus mitocondrias proporcionan más del 90 % del requerimiento energético de su cuerpo para convertir los alimentos que consume y el aire que respira en energía utilizable.

Esta energía alimenta todos los procesos biológicos, desde encender sus células cerebrales hasta hacer latir su corazón.

Para optimizar su salud celular y la salud de sus órganos y para apoyar su capacidad de vivir una vida larga y saludable, tiene que hacer todo lo posible para ayudar a reparar e impulsar su salud mitocondrial. Un régimen alimenticio con una buena nutrición en mente, o plan de dieta cetogénica, es una de sus opciones más importantes.

¿Qué es una dieta cetogénica? Es un tipo de alimentación baja en azúcar y carbohidratos netos (carbohidratos sin fibra), moderada en proteínas y alta en grasas saludables. Una dieta cetogénica le ayuda a lograr la cetosis nutricional donde su cuerpo quema grasa como su combustible principal en lugar de carbohidratos que dañan las células. En su último libro Fat for Fuel (Grasas como Combustible), el Dr. Mercola trata el tema a detalle y le proporciona un plan paso por paso del estilo de vida y la alimentación cetogénica cíclica.

Su cuerpo fue diseñado para funcionar más eficientemente con grasas en lugar de carbohidratos. Al limitar los carbohidratos y las proteínas mientras aumenta las grasas saludables, su metabolismo funcionará de manera más eficiente y de esta manera su cuerpo mejora la capacidad de quemar grasa.* Así mismo, un plan de dieta cetogénica también le ayudara a optimizar su función mitocondrial.

Cuando sus mitocondrias producen niveles óptimos de ATP o energía, sus células prosperan al igual que sus órganos, especialmente los órganos de alta energía como su cerebro, corazón y músculos.

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